中新社记者 张一辰 党田野

凝神聚气、降低重心，双手紧扣岩壁上的岩点，奋力向上腾跃……对西安青年闫跃而言，“每逢佳节胖三斤”曾是一个绕不开的话题，今年春节后，他开始做出一些改变。

“过年美食太多，一不留神就吃胖了不少。最近一段时间每天都来‘爬墙’，这是我给自己制订的减肥计划。”站在一面攀岩墙前，闫跃告诉中新社记者，春节过后，不少朋友在社交平台发布健身计划，大家每天互相督促。

春节假期结束后，想通过健身运动减重的人不在少数。微博、小红书等社交平台成为很多年轻人“科学减脂+心得分享”重要渠道，他们通过分享运动照片、视频，记录减脂过程。

近日，记者走访西安部分运动场馆发现，除了跑步、游泳等常规运动外，如攀岩、拳击等不少小众运动也成为人们“燃脂”的选择。

在西安市莲湖区一家攀岩馆内，记者看到，人们在不同造型的岩壁上尝试向高处攀爬。最近一周，该攀岩馆迎来客流高峰，每天有六七十人来此一“爬”为快。

近日，西安一家攀岩馆内，民众体验攀岩。　中新社记者 党田野 摄

“我们的客户多为中青年。在攀岩时，无论你能不能爬上最高点，只要超越自己，总有人为你喝彩。”该攀岩馆馆长杨欢称，充满趣味、拒绝枯燥，令攀岩运动逐渐从小众走向大众。

夜幕下，在西安市雁塔区的一家拳馆内，几位上班族刚结束工作便来此训练。在教练带领下，学员们奋力出拳，尽情挥洒汗水。据拳馆教练郭江介绍，节后这几天来拳馆上课的学员多为附近的IT及医疗行业从业者。

“练拳的人都很热情，从如何在手上缠绷带，到怎么才能迅速出拳，练拳的过程中，总有‘拳友’给我提供帮助。休息时，大家聊聊各自的工作和生活，非常解压。”现场一名学员说，花样百出的各种拳击练习和充满力量的对抗，让她感受到运动的乐趣。

“在室外适当奔跑、出出汗，能让身体各部位逐渐‘开机’，恢复活力。”白领孙克从老家陕西渭南返回云南昆明上班已有一周时间，北方寒冷的天气令他在过年期间只能待在室内“猫冬”。在阳光明媚的“春城”，下班后的飞盘比赛是属于他和朋友之间的“运动寒暄”。

“很多热衷网上‘打卡比拼’的年轻人，如果平时没有运动习惯，现在突然大量运动，可能会因心肺功能不足而对心肌造成损伤，对人体造成危害。”西安中医脑病医院康复医院院长孙银娣说，无论是为了健身还是减肥，健康永远是第一位。只有远离运动损伤，才能享受运动带来的快乐。(完)

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